Seans w saunie

Seans w saunie
Dla Finów sauna jest „świątynią higieny ciała i duszy”. Moda na zdrowy styl życia sprawiła, że także u nas stała się pożądanym elementem wyposażenia domu.Gorące powietrze działa odprężająco i relaksująco, wzmacnia i oczyszcza organizm. Temperatura powierzchni skóry osoby korzystającej z sauny wzrasta do 40-41°C, co powoduje wzmożone wydalanie potu, a...

Dla Finów sauna jest „świątynią higieny ciała i duszy”. Moda na zdrowy styl życia sprawiła, że także u nas stała się pożądanym elementem wyposażenia domu.

Gorące powietrze działa odprężająco i relaksująco, wzmacnia i oczyszcza organizm. Temperatura powierzchni skóry osoby korzystającej z sauny wzrasta do 40-41°C, co powoduje wzmożone wydalanie potu, a wraz z nim toksyn. Natomiast schładzanie ciała zimną wodą hartuje ciało i uodparnia organizm. Seans w saunie poprawia także krążenie krwi, oczyszcza skórę i działa korzystnie na funkcjonowanie układu hormonalnego. I jakże szybko poprawia nastrój oraz samopoczucie!

Z odświeżającej i relaksującej kąpieli w saunie mogą korzystać niemal wszyscy – pod warunkiem zachowania umiaru.

Suche, mokre, parowe

  • W saunie suchej (nazywanej też staroszwedzką) temperatura osiąga 90-110°C, a wilgotność względna wynosi tylko około 10%. Wprawdzie osoba przebywająca w takich warunkach szybko się poci, ale skóra błyskawicznie się wysusza, a włosy stają się tak gorące, że zaczynają parzyć. Z suchej sauny korzysta się coraz rzadziej, ponieważ niewiele osób jest w stanie znieść takie warunki.
  • W saunie mokrej (fińskiej) warunki są bardziej przyjazne. Kąpiel rozpoczyna się w temperaturze około 50°C, a gdy organizm się do niej przyzwyczai – stopniowo podwyższa się ją do maksimum 90°C. Pomieszczenie wypełnia gorąca para wodna, powstająca w czasie polewania wodą kamieni, ułożonych w górnej części pieca. Wilgotność powietrza w kabinie wynosi 25-39%. W Finlandii ten rodzaj sauny jest najbardziej popularny
  • Sauna parowa (łaźnia turecka) różni się od mokrej niższą temperaturą (nie przekracza 65°C) i znacznie wyższą wilgotnością powietrza (40- 65%). Aby uzyskać taki poziom wilgotności, niezbędny jest generator pary. Komfort korzystania z takiej sauny można znacznie podnieść, stosując podczas kąpieli różne zioła, które pod wpływem gorącej pary wodnej wydzielają przyjemny zapach (sauna parowo-ziołowa). 

Pobierz wersję pdf: Seans w saunie
Pozostałe artykuły z tego numeru
Osprzęt elektryczny
Nie ma domu bez instalacji elektrycznej, a więc i osprzętu, który pozwala z niej korzystać. Gniazda, łączniki, ściemniacze itp. pełnią przede wszystkim funkcje użytkowe. Jednak ich wybór jest tak duży, że bez trudu znajdziemy modele nie tylko funkcjonalne, ale i pasujące do naszego pomysłu na urządzenie wnętrz.
Osprzęt elektryczny
Domowa oaza kąpielowa
Łazienka we współczesnym domu nabiera nowego charakteru. Służy nie tylko do przeprowadzania związanych z pielęgnacją ciała zabiegów, ale także jest miejscem, w którym możemy się zrelaksować i schronić przed problemami dnia codziennego. Dlatego musimy się w niej dobrze czuć.
Domowa oaza kąpielowa
Domowa oaza kąpielowa
Łazienka we współczesnym domu nabiera nowego charakteru. Służy nie tylko do przeprowadzania związanych z pielęgnacją ciała zabiegów, ale także jest miejscem, w którym możemy się zrelaksować i schronić przed problemami dnia codziennego. Dlatego musimy się w niej dobrze czuć.
Domowa oaza kąpielowa
Od podłogi do sufitu
Ściany jakby od niechcenia pokryte tynkiem w ciepłym, słonecznym kolorze tworzą wraz z ciemnym drewnem i błękitną mozaiką prawdziwie śródziemnomorski klimat (fot. Sanitec Koło)O stylu łazienki w przeważającej mierze decydują materiały, którymi ją wykończymy. Możemy wybierać spośród tradycyjnych: glazury, terakoty i gresu lub nowoczesnych: drewna, metalu i betonu. Warto również...
Od podłogi do sufitu
Kąpiel z bąbelkami
Gorący relaks w afrykańskim klimacie (fot. Pool-Spa)Masaż wodny działa jak szampan wypity w niewielkiej ilości – rozluźnia i odpręża. Codzienna kąpiel w wannie z hydromasażem nie grozi jednak szkodliwym nałogiem. Sprzyja wyłącznie zdrowiu i urodzie. A w te dwie rzeczy należy inwestować. Warto więc kupić dobrą, masującą wannę. Wszystkie wanny...
Kąpiel z bąbelkami
W laboratorium smaków, planujemy wygodną kuchnię
Bardzo modna kuchenna aranżacja – rząd szafek, połączonych wspólnym blatem, zastąpiły pojedyncze meble różnej wysokości. Są tak ustawione, by był między nimi wyraźny odstęp (fot. Ebke)To jasne, że kuchnia, obok sypialni, jest jednym z najważniejszych pomieszczeń w domu! Powinna być więc wygodna, bezpieczna i estetyczna. Sprzyja temu technika – patrząc...
W laboratorium smaków, planujemy wygodną kuchnię
Co na ściany i podłogi
Najczęściej spotykany materiał wykończeniowy w kuchni - płytki ceramiczne; tutaj w połączeniu z tynkiem strukturalnym (fot. Opoczno)Ściany i podłoga - to pierwsze, czym musimy się zająć urządzając kuchnię swoich marzeń. Oczywiście, wizję całości musimy mieć już wtedy dokładnie przemyślaną. Kuchnia, jak każde inne pomieszczenie, może być urządzona w rozmaitych stylach....
Co na ściany i podłogi
Wybieramy meble
Kuchnia to serce domu. Tu spotykają się wszyscy członkowie rodziny zwabieni zapachem kawy i ciasta. I wszyscy powinni się tu dobrze czuć. Wybierajmy więc meble kuchenne zgodne z naszym duchem – czy bardzo nowoczesne czy bardzo tradycyjne – ale musimy je lubić. Muszą też być wygodne – by prace kuchenne...
Wybieramy meble
Oświetlenie kuchni
Oto sposób na piękne i niezwykle ozdobne wyeksponowanie naczyń zebranych w kredensie (fot. Nolte) Ten żyrandol może być zasilany dwojako. W górnej części świeci żarówka, na obręczy małe świeczki (fot. Alno)Wszystkie czynności wykonywane w kuchni wymagają dobrego światła. Nie tylko dlatego, że w ciągłym użyciu są ostre noże, groźne tasaki i...
Oświetlenie kuchni
Sprzęt gospodarstwa domowego
Współczesne obszerne wnętrza, często bez ścianek działowych i drzwi, łączą w sobie po kilka funkcji i tylko charakterystyczne urządzenia AGD wskazują, że właśnie tu znajduje się strefa kuchni. Płyta, zmywarka, lodówka i okap to z pewnością nieodłączne atrybuty nowoczesnej kuchni.Kupno AGD traktujemy jako inwestycję na lata. Staramy się znaleźć urządzenia...
Sprzęt gospodarstwa domowego
Salon i jadalnia
Ściany można wykańczać na wiele sposobów (fot. Fox Decorator)Pokój dzienny i jadalnia to dwa najbardziej uniwersalne pomieszczenia w domu. W zależności od sposobu użytkowania mebluje się je i dekoruje rozmaicie. Decydują o tym potrzeby i styl życia rodziny. Salon czasami musi pełnić kilka funkcji, dlatego meble, oświetlenie, materiały dekoracyjne, a...
Salon i jadalnia
Ognisko rozpalone w domu
Otwarte palenisko w nowoczesnej obudowie (fot. Koperfam)Kominki przeżywają renesans. I nic dziwnego, bo jednocześnie ogrzewają, dekorują i dodają prestiżu. Po prostu tworzą klimat.Ten bardzo popularny, wręcz niezastąpiony element domu przybiera dziś najróżniejsze kształty i formy – od tradycyjnych po ultranowoczesne, które często bardziej kojarzą się z dziełami sztuki niż urządzeniami...
Ognisko rozpalone w domu
Akustyka w domu... w kinie i muzyce
Zarówno w ramach tradycyjnego zestawu odtwarzającego samą muzykę, jak i w obrębie wielofunkcyjnego „kina domowego”, muszą działać odpowiednie systemy głośnikowe, dostarczające dźwięk – albo muzykę nagraną w studio lub na koncercie, albo dźwiękową ścieżkę filmową.Już w czasach poprzedzających epokę kina domowego, czyli w ciągu długich lat doskonalenia urządzeń audio, stwierdzono,...
Akustyka w domu... w kinie i muzyce
Wygodna sypialnia
W łóżku spędzamy jedną trzecią życia. Gdzie spać, żeby się wyspać? Na pewno z dala od dziennego centrum życia rodziny i domowych szlaków komunikacyjnych, blisko łazienki i toalety.W domu o minimum dwóch kondygnacjach, gdzie automatycznie narzuca się podział...
Wygodna sypialnia
Szafy i garderoby
Praktyczne szuflady na rolkach, przejrzyste regały. Idealny dostęp do wszystkiego, niczego nie trzeba szukać. Wyprasowane ubrania i dodatki poukładane według częstotliwości używania lub innego klucza. Tak można scharakteryzować garderobę lub szafę naszych marzeń.Taki sposób przechowywania ubrań jest marzeniem nie tylko pedantów. A przecież można je stosunkowo łatwo zrealizować, urządzając dobrze...
Szafy i garderoby
Gabinetowe klimaty
Małe miejsce do pracy. Ot, do napisania listu (fot. Gerflor)Obojętnie, czy pracujemy w domu czy poza nim, warto jeden pokój przeznaczyć na gabinet. A jeżeli metraż naszego domu lub liczebność rodziny na to nie pozwalają, to może uda się na ten cel zająć choćby miejsce pod schodami... Bo kto powiedział,...
Gabinetowe klimaty
Światłem malowane
Światło jest bardzo istotnym czynnikiem kształtowania przestrzeni. Kreuje nastrój, aranżuje przestrzeń domu, umożliwia codzienne funkcjonowanie. Po prostu jest niezastąpione. To przede wszystkim oświetlenie sprawia, że w jednym pomieszczeniu czujemy się źle, a w innym tak dobrze, że nie mamy ochoty wychodzić...Światło jest jednym z najintensywniej odbieranych bodźców zewnętrznych. Dzięki niemu...
Światłem malowane
Ceramika sanitarna
Nowoczesna umywalka... na tle niebanalnie przyciętego marmurowego blatu (fot. Anna Buczny)Za projektowanie sprzętów do łazienki wzięli się projektanci o znanych nazwiskach... stąd taka różnorodność fasonów, kolorów, surowców. Szczególnie umywalki produkowane są w tej chwili z najróżniejszych materiałów, na przykład ze stali nierdzewnej, tworzyw sztucznych, kamienia, szkła, a nawet drewna, najpopularniejsze...
Ceramika sanitarna
Wanny i kabiny
Wpuszczana w podłogę wanna o fantazyjnym kształcie idealnie wypełnia róg sporej łazienki (fot. Ravak)Białe lub kolorowe. Prostokątne, owalne, trójkątne lub o wymyślnych kształtach. Jeszcze parę lat temu trudno byłoby uwierzyć, że chodzi o wanny. Niezbędne do pełnego relaksu w rozkosznie ciepłej wodzie. Najlepiej z dodatkiem olejku aromatycznego i obfitą pianą.Żeliwne...
Wanny i kabiny
Grzejnik łazienkowy
Klasyczna drabinka pasuje do prostej formy łazienki podkreślając jej elegancję (fot. Enix, D-model)Na szczęście erę straszących swoją estetyką chropowatych żeberek mamy już za sobą. Dziś grzejnik może być prawdziwą ozdobą łazienki. Dzięki różnorodnym formom i kształtom, nowoczesne grzejniki łazienkowe mogą być także suszarkami do ręczników i ubrań, wieszakami, czy nawet...
Grzejnik łazienkowy
Zawsze pod ręką, meble i akcesoria
Podwójne szafki i lustra nad bliźniaczymi umywalkami – w tak urządzonej łazience trudno o poranne korki (fot. Coram)Akurat w łazience rola mebli i drobnych akcesoriów jest szczególna – przy „zimnych” sanitariatach spoczywa na nich obowiązek dodania wnętrzu niezbędnego ciepła. A przy tym powinny być one odporne na działanie wysokich temperatur...
Zawsze pod ręką, meble i akcesoria
Jasno i bezpiecznie, łazienka dobrze oświetlona
W dużej łazience nie można poprzestać na górnym świetle. Lampy zainstalowane w kilku miejscach na ścianie gwarantują równomierne rozłożenie świetlnych akcentów (fot. Roca)Wiadomo, że światło jest jednym z najważniejszych elementów dekoracyjnych każdego wnętrza. Wybierając lampę kierujemy się przede wszystkim jej urodą. Ale w łazience, choć estetyka jest niezwykle istotna i...
Jasno i bezpiecznie, łazienka dobrze oświetlona
Zlewozmywaki i baterie
Kuchnia bez zlewu? To niemożliwe! Obojętnie, czy gotujemy w domu czy jadamy na mieście, kilka razy dziennie odkręcamy zamontowany nad zlewem kran z bieżącą...
Zlewozmywaki i baterie
Witamy na salonach
Współczesne meblościanki i witryny obowiązkowo stoją na cienkich nóżkach, najlepiej zwężających się ku dołowi (fot. Grupa Forte)Tu praktycznie skupia się życie całej rodziny. Bawią się dzieci, oglądana jest telewizja, przyjmowani goście. Jednym słowem, zwykle na jednej powierzchni trzeba stworzyć salon, jadalnię i bawialnię. Czy to trudne zadanie? Tak, jeżeli uświadomimy...
Witamy na salonach
Zabawa kolorami
Istotnym elementem wykończenia pomieszczeń w naszym domu jest dobór odpowiednich barw. Od dawna wiadomo, że barwy oddziałują na naszą psychikę. Żółć, pomarańcz i czerwień działają pobudzająco, natomiast fiolet, zieleń i błękit – uspokajająco. Dzięki odpowiedniemu doborowi barw możemy też optycznie korygować pomieszczenie. Ważne, aby kolory dobierać zgodnie z naszymi potrzebami...
Zabawa kolorami
Muzyka i kino w domu
Muzyka towarzyszy nam od niepamiętnych czasów, ale jej nieustanna obecność w naszych domach stała się możliwa dzięki wynalazkom z przełomu XIX i XX wieku. Gramofon i radio dokona ły rewolucji, dostarczając muzykę przeniesioną w czasie i przestrzeni. Chociaż początkowo były to urządzenia luksusowe i dostępne dla nielicznych, ich popularyzacja okazała...
Muzyka i kino w domu
Urządzamy pokój dla dziecka
Wygodne i bardzo bezpiecznie urządzenie pokoju. Blat na szafce ułatwi rodzicom codzienną obsługę malucha (fot. Vox Industrie SA)Pokój dziecięcy łączy wiele funkcji życiowych na jednym, zazwyczaj niezbyt dużym, obszarze. Musi być sypialnią, placem zabaw, miejscem przyjmowania kolegów, później kątem do pracy. Dlatego warto go urządzić przede wszystkim wygodnie i bezpiecznie....
Urządzamy pokój dla dziecka
Dywany
Dywan to piękny obraz, który... kładziemy na podłodze. Ociepla wnętrze, podkreśla jego kolorystykę i styl, integruje. Pozwala podkreślić podział pokoju na funkcje, bawić się dziecku na podłodze i rano wstać ciepłą nogą.Na rynku znajduje się dzisiaj tak duża różnorodność dywanów i wykładzin, że każdy powinien znaleźć coś dokładnie dla siebie....
Dywany
Wybieramy modne drzwi
Wzór płycin w drzwiach nawiązuje do dekoracji zastosowanych w stojącej obok biblioteczce (fot. Masonite)Drzwi dzielą i jednocześnie łączą przestrzenie domu. Chronią naszą intymność, izolują od domowego gwaru. Umiejętnie wyeksponowane i stylem dobrane do wnętrza mogą być nie tylko użyteczne, ale również pełnić ważne funkcje ozdobne. Zawsze powinny być trwałe i...
Wybieramy modne drzwi
Schody na piętro
Efektowne schody o starannie dopracowanym detalu nadają wnętrzu indywidualny charakter (fot. Rintal Polska)Schody pełnią podwójną funkcję – są środkiem komunikacji i jednocześnie rodzajem architektonicznej rzeźby, wzbogacającej urodę wnętrza domu. Zależnie od tego, jaką chcemy nadać im rangę, mogą być proste i skromne lub bardzo dekoracyjne i okazałe.W każdym domu, w...
Schody na piętro
Nasze okno na świat
Przy dekoracyjnych szprosach błędem byłoby zawieszanie strojnych zasłon. Zwiewne doskonale podkreślają charakter wnętrza (fot. Gerflor)Wielu architektów jest zdania, że przestrzeń za oknem bywa ważniejsza od tego, jaki rozkład ma wnętrze. Dlatego radzą stawiać dom nawet w miejscu niezbyt ładnym, ale z najpiękniejszym z możliwych widokiem. Tymczasem w polskiej tradycji istnieje...
Nasze okno na świat
Zapraszamy do stołu
Wabi zapachem i kolorystyką dań, jak magnes przyciąga wszystkich głodnych i spragnionych. Prócz funkcji użytkowych stół może być także pełnić rolę przepięknej ozdoby wnętrza.Stare powiedzenie głosi, że jemy oczami. Co prawda nawet na pięknej porcelanie śledź nie zamieni się w łososia, a lejąc wodę do kryształowych kieliszków nie mamy co...
Zapraszamy do stołu
Najnowsze wydanie
Prezentacje firmowe