Temperatura a zdrowie - co mówią badania?
Optymalna temperatura w domu to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim zdrowia - szczególnie dla dzieci, seniorów i osób wrażliwych. Zbyt wysokie lub zbyt niskie wartości na słupkach termometrów wpływają na nasze samopoczucie, wydajność i sprawność umysłu. Potwierdza to badanie przeprowadzone przez Instytut w Bostonie, które wykazało, że seniorzy najlepiej funkcjonowali w temperaturze mieszczącej się w zakresie 20-24°C.[2] Jeśli temperatura spadała lub podnosiła się o cztery stopnie od tego zakresu, dwukrotnie częściej zgłaszali problemy ze skupieniem.
Również Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje, aby temperatura wewnątrz budynków mieściła się między 18 a 24°C. Przekroczenie górnej granicy może być szczególnie niebezpieczne dla osób starszych oraz dzieci. [3].
Naturalne sposoby radzenia sobie z upałem w domu
W praktyce utrzymanie optymalnej temperatury w pomieszczeniach latem może być jednak wyzwaniem. Nie każdy chce lub może korzystać z klimatyzacji, a często jej stosowanie jest energochłonne, więc generuje dodatkowe koszty. Skutecznym i naturalnym rozwiązaniem, stosowanym w architekturze od wieków, są przesłony zewnętrzne na okna dachowe - rolety i markizy, które zatrzymują promienie słoneczne jeszcze zanim dotrą do szyby. Dzięki temu zapobiegają nagrzewaniu się wnętrz i znacząco poprawiają komfort termiczny, redukując lub eliminując konieczność korzystania z klimatyzacji.
Roleta czy markiza? Dobierz rozwiązanie do swoich potrzeb i funkcji pomieszczenia
W zależności od potrzeb i funkcji pomieszczenia, można wybrać:
- Markizy zewnętrzne - przepuszczają światło dzienne i nie zaciemniają wnętrza, dlatego architekci polecają je do pomieszczeń, z których aktywnie korzystamy w ciągu dnia np., gabinetu czy pokoju dziecka. Wykonane są z siateczki, która odbija promienie słoneczne i chroni przed nagrzewaniem, obniżając w ten sposób temperaturę nawet o 5°C[1].
- Rolety zewnętrzne z aluminium - to rozwiązanie całoroczne. Latem będą chroniły przed upałem, zimą poprawią izolację cieplną budynku. Dodatkowo zapewnią efekt zaciemnienia, tłumią odgłosy padającego deszczu i zabezpieczają okno podczas trudnych warunków atmosferycznych. Roleta zewnętrzna może obniżyć temperaturę na poddaszu nawet o 6 °C[1].
- Lekkie rolety zewnętrzne - możne je wygodnie podnosić i opuszczać za pomocą przycisku dołączonego do produktu. Nie tylko chronią przed nagrzewaniem wnętrz, ale także zapewniają efekt zaciemnienia - sprawdzą się więc w sypialni i pokoju dziecka.
Przeczytaj
Może cię zainteresować
Dowiedz się więcej
Zobacz więcej
Zobacz mniej
Roleta wewnętrzna - dopełnienie ochrony przed słońcem
Dla pełnej kontroli światła warto dodać roletę wewnętrzną. Można wybrać zaciemniające, zaciemniająco-plisowane, półprzezroczyste, plisowane lub żaluzje. Ilość światła przepuszczanego przez roletę zależy od jakości tkaniny, nie od jej koloru - możesz więc dopasować kolor rolety do aranżacji wnętrza bez kompromisów funkcjonalnych.
Dlaczego warto myśleć o ochronie cieplnej już na etapie projektu?
Zmienne warunki pogodowe nasilają problemy z przenikaniem ciepła przez przegrody zewnętrzne. Latem prowadzi to do przegrzewania się wnętrz, zimą - do strat ciepła. Dlatego - jak podkreślają eksperci w raporcie Barometr Zdrowych Budynków, opracowanym przez Buildings Performance Institute Europe (BPIE) we współpracy z firmą VELUX - decyzje dotyczące ochrony cieplnej powinny być podejmowane już na etapie projektowania budynku. To wtedy można wdrożyć rozwiązania o największym, długofalowym wpływie - jak właśnie rolety czy markizy montowane od zewnątrz. Jak podkreśla Aleksandra Stępniak, Public Affairs Manager z firmy VELUX Polska, ze względu na ich wysoką skuteczność i niskie koszty energetyczne, przesłony zewnętrzne powinny być na stałe wpisane w wymagania dla wszystkich nowych i modernizowanych budynków i stanowić integralną część okien. Jak zauważa ekspertka, rolety mogą przyczynić się także do obniżenia kosztów energii, gdyż ograniczają utratę ciepła zimą i zapobiegają nadmiernemu nagrzewaniu się pomieszczeń latem, co może przełożyć się na niższe rachunki za ogrzewanie i klimatyzację.
Jak budować zdrowe, zrównoważone i odporne na zmiany klimatu budynki.
Uwzględnienie przesłon w projektach obiektów mieszkalnych i biurowych - zarówno nowych, jak i modernizowanych - powinno być traktowane nie jako dodatek, lecz jako element kompleksowej strategii efektywności energetycznej budynków. Wpływa to nie tylko na komfort domowników, ale również na odporność domów na zmieniające się warunki klimatyczne.
[1] Dane z symulowanego pomieszczenia o orientacji południowej z dwoma najczęściej sprzedawanymi oknami dachowymi VELUX GLL 61, w rozmiarze MK06 (780 x 1178 mm). Dane pobrane w Warszawie między lipcem a sierpniem na potrzeby badań VELUX 2023 dotyczących wpływu akcesoriów podczas lata.
[2] Badanie “Home Ambient Temperature and Self reported Attention in Community Dwelling Older Adults opublikowane w Journal of Gerontology: Medical Sciences” (2024) https://academic.oup.com/biomedgerontology/advance-article-abstract/doi/10.1093/gerona/glae286/7915748?redirectedFrom=fulltext&login=false
[3] WHO Housing and health guidelines https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/276001/9789241550376-eng.pdf?sequence=1
Skomentuj
