Nowa sypialnia - jak wybrać elementy sprzyjające komfortowemu spoczynkowi nocnemu?

Artykuł sponsorowany
Print image
Copy link image
time image Artykuł na: 6-9 minut
Nowa sypialnia - jak wybrać elementy sprzyjające komfortowemu spoczynkowi nocnemu?

Wygodne łóżko, odpowiednio dobrany materac, pościel i poduszka. To elementy, które sprawiają, że zapewniamy sobie komfort snu. Rano wstajemy wypoczęci i pełni energii do życia. Samopoczucie psychiczne i fizyczne to nie wszystko, co jest w stanie zapewnić nam doskonale urządzona sypialnia z wymarzonym miejscem do spania. Zdrowy sen wpływa na prawidłowe funkcjonowanie, praktycznie całego organizmu. Jak zatem dobrać materac, pościel czy wreszcie poduszkę?

aktualizacja: 2018-09-11 13:01:36

By żyło się lepiej

Ponad 70% Polaków jest niewyspanych praktycznie każdego dnia, a niemalże 50% ma problemy z zasypianiem. Statystyki mówią same za siebie, choć nam się wydaje, że bezsenność wcale nas nie dotyczy. Zamiast uciekać się do środków farmakologicznych, które mają za zadanie radzić sobie z problemami z zasypianiem, choć nie tylko, można postawić na zdecydowanie zdrowsze i mniej obciążające organizm rozwiązanie. To wybór między innymi odpowiedniego materaca, od którego zaczniemy.

Materac musi być wygodny, ale i dopasowany do ciała danej osoby. Będąc w sklepie warto poświęcić przynajmniej kilka sekund, by sprawdzić, jak się czujemy leżąc na materacu. Czy jest komfortowo, a przewracanie się na boki i układanie w ulubionej pozycji, nie sprawia żadnych problemów? Jeśli tak, można przejść do kolejnego punktu programu - szukania idealnego materaca. Należy wykonać tzw. test płaskiej ręki, który odpowie na pytanie, czy materac jest dopasowany do krzywizny kręgosłupa.

Leżąc na plecach, wsuwamy dłoń między plecy, a materac. Materac jest zbyt twardy, jeśli włożenie ręki przebiega zbyt łatwo, a do tego czuć dużo wolnej przestrzeni. Z kolei duża trudność w wykonaniu wsunięcia ręki pod plecy, a nawet niemożność wykonania tej czynności, oznacza poziom miękkości, niedostosowany do naszych potrzeb. Na komfort snu ten test ostatecznie wpływa w dużym stopniu, dlatego warto go wykonać w sklepie.

Do wyboru jest kilka rodzajów materacy. Każdy z nich jest w stanie zapewnić komfort snu, jeśli spełnia oczekiwania właściciela, ale i "wymagania" jego organizmu. Materace lateksowe doskonale sprawdzają się u alergików, bo wykazują właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne, a duża odporność na odkształcenia sprzyja odpoczynkowi osób ze schorzeniami kręgosłupa. Alternatywą są materaca piankowe, o podobnych właściwościach, z doskonałym systemem wentylacji, dobrym podparciem i optymalnym dopasowaniem. Osoby o wyższej masie ciała powinny wybierać materace sprężynowe, które będą i wygodne, i trwałe.

Poduszka pod głowę

W wymarzonej sypialni zagościła już rama łóżka, a na niej dopasowany materac. Czas na poduszki, bez których komfort snu jest daleki od tego, jakiego oczekujemy. Poduszek na rynku mamy bez liku, ale nieprzemyślany zakup najczęściej kończy się niewyspaniem, dolegliwościami bólowymi głowy i kręgosłupa, a ostatecznie poduszką lądującą w koszu na śmieci. Decydując się na poduszkę, należy zwracać uwagę na jej wypełnienie, pokrycie, wielkość i twardość.

Dobrze sprawdzają się poduszki o naturalnym wypełnieniu. Może to być puch, który zapewnia miękkość i dobrze odprowadza wilgoć. Jedwab to propozycja dla alergików, poza tym materiał ten korzystnie wpływa na układ nerwowy. Wełniane poduszki są idealne na sezon zimowy.

Pokrycie może być wykonane z poliestru, bawełny, z obecnością mikrowłókien, ale i z jedwabiu. Takie pokrycia w większości przypadków zapewniają dobrą wentylację i można je prać.

Twardość poduszki trzeba dobrać wedle indywidualnych preferencji. Z kolei wielkość to modele o standardowych wymiarach, ale i droższe, za to o zdecydowanie wyższym komforcie użytkowania, modele ergonomiczne, dopasowujące się do budowy karku. Jak prezentują się takie poduszki i co oferują, można przekonać się, zaglądając pod adres https://fr.tempur.com/on/demandware.store/Sites-tem_fr-Site/fr_FR/Default-Start?geoip=geoip. Poduszka to kolejny po materacu priorytetowy element, który wpływa na nasz komfort snu. Na koniec pozostaje niemniej ważny wybór pościeli.

Pościel? Nie tylko ładna, ale i wygodna!

Trudno mówić o wygodnej pościeli, ale na pewno warto zwracać uwagę na materiał, z jakiego jest wykonana, bo to gwarancja komfortowego snu. Poza tym wyeliminowane ryzyko powstawania podrażnień czy wysypek. Najczęściej wybieramy pościel bawełnianą, która jest nie tylko niedroga. Skóra pod nią oddycha, materiał jest przyjemny w dotyku i łatwo ją uprać.

Ekskluzywna pościel jedwabna? Zdecydowanie tak, jeśli jesteśmy alergikami. Także przyjemna w dotyku, zapewniająca dobrą wentylację, a do tego korzystnie wpływająca na stan skóry. Za luksusową uważa się również pościel wełnianą, która także sprzyja alergikom oraz osobom z dolegliwościami reumatycznymi. Ponadto gwarantuje skuteczną termoizolację.

Dobrze wentyluje, a przy tym jest przewiewna, pościel lniana. Do tego to zdrowy, antystatyczny i antyalergiczny materiał. Bakteriobójcze i antystatyczne właściwości wykazuje kolejno, popularna pościel bambusowa.

Łóżko o odpowiednich wymiarach, ustawione w minimalistycznej sypialni, której aranżacja nie pobudza, a wpływa na wyciszenie. Do tego dobrze dopasowany materac, wygodne poduszki, przyjemna w dotyku pościel i najwyższy komfort snu mamy zapewniony!

Źródła:

Dodaj komentarz

time image
time image
Zobacz inne artykuły
Jak zaplanować wygodną szafę?
Jak zaplanować wygodną szafę?
Zadaj pytanie ekspertowi Masz wątpliwości lub dodatkowe pytania? Napisz do nas!
expert image
Akceptowane formaty plików: 'jpg', 'jpeg', 'gif', 'bmp', 'png'. Dodawanie wielu plików - wciśnij CTRL.
Administrator danych osobowych: AVT-Korporacja sp. z o.o. z siedzibą: ul. Leszczynowa 11, 03-197 Warszawa. Cel przetwarzania danych: udzielenie odpowiedzi na zadane pytanie. Administrator danych osobowych: AVT-Korporacja sp. z o.o. z siedzibą: ul. Leszczynowa 11, 03-197 Warszawa. Cel przetwarzania danych: udzielenie odpowiedzi na zadane pytanie. Okres przetwarzania danych: Twoje dane przetwarzane będą do czasu istnienia podstawy do ich przetwarzania – czyli w tym konkretnym przypadku, do czasu udzielenia odpowiedzi. Masz prawo do: dostępu do Twoich danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych lub ich przenoszenia. Możesz: odwołać zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych, zażądać, by Twoje wszystkie dane zostały usunięte. Podstawy prawne: art. 5, 6, 12, 13 Ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych (RODO). Czytaj więcej
Dodano plik do wysłania
Poradnik
Cenisz nasze porady? Możesz otrzymywać najnowsze w każdy czwartek!
Budujemy Dom
9,95 zł tylko teraz!
Teraz za darmo!
Od teraz, dla wszystkich! Wystarczy, że się zalogujesz. A otrzymasz dostęp do wszystkich artykułów z papierowego BudujemyDom! Całkowiecie za darmo!
Dom Energooszczędny Vademecum 2019

Dom Energooszczędny Vademecum

Jak zbudować dom energooszczędny

ABC Budowania 2019

ABC Budowania

To, co koniecznie musisz wiedzieć, żeby Twój pierwszy dom był dla Ciebie, a nie dla wroga

Wnętrza 2019

Wnętrza

Nowoczesne, stylowe, piękne wnętrza - zasady, porady, inspiracje

Czas na Wnętrze wrzesień 2019

Czas na Wnętrze

Od inspiracji do realizacji

Twój Dom Twój Styl 2019

Twój Dom Twój Styl

Poradnik shoppingowy

Budujemy Dom lipiec - sierpień 2019

Budujemy Dom

Dla budujących dom i wykonawców

Dom Polski 2019

Dom Polski

Jak zbudować dom tańszy niż mieszkanie

Nowoczesne Instalacje 2019

Nowoczesne Instalacje

Jak zbudować dom energooszczędny