Czy 19°C wystarczy, aby czuć się komfortowo w pomieszczeniach? Idealna temperatura w domu

Czy 19°C wystarczy, aby czuć się komfortowo? A może warto zróżnicować temperaturę w zależności od funkcji pomieszczenia? Przyjrzyjmy się, jak efektywnie zarządzać ciepłem w domu.

Idealna temperatura w domu - co zalecają eksperci?

Nie istnieje jedna uniwersalna temperatura odpowiednia dla wszystkich pomieszczeń i domowników. Odczucie komfortu termicznego zależy od wielu czynników, takich jak wiek i płeć domowników, rodzaj noszonej odzieży, poziom wilgotności powietrza, izolacja budynku oraz przeznaczenie pomieszczenia i wykonywane w nim czynności.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje, aby temperatura w domu dla zdrowych dorosłych wynosiła minimum 18°C. Osoby starsze, dzieci i osoby chore potrzebują nieco wyższej temperatury - optymalnie 20°C. Warto pamiętać, że temperatura poniżej 16°C zwiększa ryzyko rozwoju pleśni i problemów z układem oddechowym.

Zalecane temperatury w poszczególnych pomieszczeniach:

• Salon, biuro, pokoje dzienne - 20-22°C: W tych miejscach spędzamy najwięcej czasu w ciągu dnia, dlatego komfort cieplny jest istotny dla efektywnego wypoczynku i pracy.
• Sypialnia - 16-18°C: Podczas snu temperatura ciała spada, dlatego chłodniejsze otoczenie sprzyja regeneracji.
• Łazienka - 22-24°C: W łazience często przebywamy bez ubrań, dlatego wyższa temperatura zapobiega dyskomfortowi po kąpieli.
• Kuchnia - 18-20°C: Proces gotowania generuje dodatkowe ciepło, więc niższa temperatura w kuchni jest wystarczająca.

Czy 19°C to wystarczająca temperatura w pomieszczeniach?

Wiele europejskich rządów zaleca utrzymywanie temperatury na poziomie 19°C w celu oszczędzania energii. Czy to wystarczy? To zależy od kilku czynników. 19°C może być wystarczające, jeśli budynek jest dobrze ocieplony, wilgotność powietrza w pomieszczeniu jest odpowiednia, a domownicy są odpowiednio ubrani. 19°C może być niewystarczające, jeśli w domu mieszkają osoby starsze, dzieci lub osoby chore, w pomieszczeniu występują przeciągi lub izolacja jest niewystarczająca, albo rozważamy łazienkę, gdzie 19°C to za mało.

Oszczędności na ogrzewaniu

Obniżenie temperatury o każdy stopień Celsjusza pozwala zaoszczędzić około 6% na rachunkach za ogrzewanie. Zmniejszenie temperatury z 23°C do 19°C może oznaczać nawet 24% niższe koszty! W zależności od wielkości domu, roczne oszczędności mogą sięgać kilkuset złotych.

Jak utrzymać komfort termiczny i oszczędzać energię?

• Zadbaj o dobrą izolację domu: Unikniesz strat ciepła.
• Używaj programowalnych termostatów: Pozwolą one na automatyczne obniżanie temperatury w nocy i podczas nieobecności domowników.
• Utrzymuj odpowiednią wilgotność powietrza: Przy wilgotności 40-60% temperatura odczuwalna jest wyższa.
• Zasłaniaj okna na noc: Grube zasłony ograniczają straty ciepła.
• Wietrz krótko, ale intensywnie: W ten sposób zapewnisz dopływ świeżego powietrza bez nadmiernego wychładzania pomieszczeń.

źródło i zdjęcie: Purmo Group Poland