Jak zrobić saunę w domu? Takie pytanie zadali nam Czytelnicy. Zależ nam na saunie suchej na poddaszu, bo lubimy zimą wygrzać się w wysokiej temperaturze, ale jeśli jej urządzenie jest kłopotliwe lub bardzo kosztowne możemy zdecydować się np. na kabinę infrared. Jak zrobić saunę i ile to może kosztować? Wyjaśniamy.
Joanna Dąbrowska
Data publikacji: 2025-01-03
Data aktualizacji: 2025-01-03
Jak zrobić saunę w domu? W domach jednorodzinnych na ogół montuje się sauny, składane z gotowych fragmentów ścian, sufitu, podłogi, ławek, które można kupić w markecie budowlanym. Producenci saun oferują rozmaite warianty. Inną możliwością jest budowa sauny w domu na zamówienie, zalecane zwłaszcza jeśli pomieszczenia ma nietypowy kształt, skosy lub jest niezbyt duże.
Jaką saunę do domu wybrać?
W zależności od temperatury i wilgotności powietrza wewnątrz, sauny dzieli się na kilka rodzajów:
sauna sucha (sauna fińska lub szwedzka) - temperatura 90-110°C, wilgotność ok. 10%;
sauna parowa (łaźnia rzymska) - temperatura 45-65°C, wilgotność 40-65%. Bardzo wysoką wilgotność zyskuje się dzięki piecom typu kombi (można też zastosować piec jednofunkcyjny i generator pary);
infrared - kabina, w której zamiast pieca zamontowane są promienniki emitujące fale podczerwieni. Temperatura powietrza 40-65°C, bo fale podczerwieni nie ogrzewają powietrza, a jedynie ludzkie ciało do głębokości 0,5–5 mm (w zależności od promiennika).
Dlaczego warto zamówić projekt sauny do domu?
W przypadku naszych Czytelników (sauna na poddaszu ze skosami) pewnie lepiej będzie zdecydować się na drugi wariant, czyli saunę wykonaną na zamówienie. Przy zamawianiu sauny na wymiar, warto sporo uwagi poświęcić na projekt sauny, uwzględniający nasze preferencje dotyczące ulubionego rodzaju zabiegów oraz liczby osób, które jednocześnie będą z nich korzystały. Aby podjąć ostateczną decyzję, warto poprosić projektanta o wizualizację oraz szczegółowy kosztorys sauny.
Projekt sauny w domu: rozmieszczenie ławek i wyposażenia
Jak zrobić saunę w domu?
Zorganizowanie sauny w nowym domu jest dość proste. Można ją bowiem umieścić w obszernej łazience, w pomieszczaniu obok niej, na poddaszu, w piwnicy. Ważne by pomieszczenie, w którym ma być sauna miało:
odpowiednią wysokość (by zmieściła się kabina sauny o wysokości ok. 200 cm),
wydajną wentylację,
doprowadzenie instalacji elektrycznej,
nienasiąkliwą posadzkę (z płytek gresowych, kamiennych).
W pobliżu sauny w domu planuje się prysznic do schładzania ciała (wannę, balię z zimną wodą) oraz leżankę do relaksu po zabiegu i przed kolejnym wejściem. W pomieszczeniu z sauną dobrze jeśli jest okno, żeby po każdym seansie można było je wywietrzyć.
Ile trwa montaż sauny w domu?
Montaż sauny z gotowych elementów zazwyczaj trwa jeden dzień, natomiast budowa sauny w domu wykonywanej na miejscu, na zamówienie, nawet kilka dni.
Saunę można umieścić pod skosem w łazience na poddaszu, Adeira Sauny
Jaką wybrać wielkość sauny do domu?
To jak duża może być sauna w domu zależy głównie od ilości miejsca w pomieszczeniu, jego kształtu i wysokości oraz tego, ile osób jednocześnie będzie w niej przebywać. Aby z sauny korzystało się komfortowo powinna umożliwiać położenie się, by równo nagrzewało się całe ciało.
Przynajmniej jeden z boków sauny powinien mieć więc min. 2 m długości. W mniejszej saunie trzeba będzie siedzieć. Ławka w saunie dla jednej osoby powinna mieć 60 cm długości. Najpopularniejsze są kabiny sauny o wymiarach 200 x 160 cm lub 200 x 200 cm i wysokości co najmniej 200 cm, umożliwiające wygodne korzystanie z górnych ławek.
Dolne siedziska w saunie umieszcza się 40 cm nad posadzką, a górne ok. 80 cm. W kabinie sauny o wysokości ok. 230 cm planuje się trzy poziomy ławek.
Sauna powinna mieć taką wielkość, aby dorosła osoba mogła się położyć na ławkach, Wandex
Sauna dla czteroosobowej rodziny powinna mieć minimum 200 x 200 x 200 cm, ale jeżeli jednocześnie będą z niej korzystały tylko 2 osoby wystarczy mniejsza.
Jak zrobić saunę w domu: potrzebne instalacje
Kanalizacja w saunie. Choć odpływ wody w podłodze w klasycznej saunie nie jest konieczny, warto go wykonać - ułatwi to jej mycie.
Elektryka do sauny. Prąd musi być doprowadzony osobnym obwodem i zabezpieczony wyłącznikiem różnicowoprądowym umieszczonym w rozdzielnicy. Obwód dobiera się do mocy pieca w saunie, generatora pary, promienników podczerwieni. Jednofazowy wystarcza do urządzeń, których moc nie przekracza 4-5 kW, do mocniejszych potrzebny jest trójfazowy.
Wentylacja w saunie. Wlot świeżego powietrza umieszcza się w ścianie pod piecem, a wylot ogrzanego wysoko na ścianie sauny lub w suficie, po przeciwnej stronie.
Wylot ogrzanego powietrza umieszcza się w suficie sauny lub wysoko w ścianie, fot. L. Jampolska
Z czego zrobić ściany w saunie suchej?
Sauny suche wykonuje się z drewna odpornego na działanie wysokiej temperatury i wilgoci. Ponadto nie powinno ono zawierać dużej ilości żywicy oraz sęków, ponieważ w wyniku działania wysokiej temperatury otwierają się pęcherze żywiczne i wydostaje się ona na powierzchnię desek.
Najczęściej do budowy sauny w domu stosuje się: świerk skandynawski, jodłę kanadyjską, osikę, abachi, cedr kanadyjski i złocisty, jawor, sekwoję, sosnę nowozelandzką, mahoń, thermo sosnę, olchę i thermo olchę oraz thermo osikę.
Sauna wykonana z drewna abachi, saunypremium.PL
Konstrukcja sauny w domu musi być samonośna. Między okładziną wewnętrzną i zewnętrzną układa się termoizolację z wełny mineralnej (dzięki niej wnętrze sauny szybko się nagrzewa). Odstęp między ścianami kabiny sauny a ścianami pomieszczenia nie powinien być większy niż 5 cm, a sufitem - 10 cm.
W przypadku sauny parowej wnętrze wykańcza się na ogół mozaiką lub płytkami.
Z czego zrobić ławy, oparcia, zagłówki w saunie?
Najczęściej ławki w saunie, czy zagłówki wykonuje się z miękkiego, liściastego drewna osikowego, brzozy lub abachi. Tylko drewno, które nie chłonie wilgoci i nie nagrzewa się, pozwala na komfortowe korzystanie z sauny w pozycji leżącej lub siedzącej. Po dłuższej przerwie w używaniu sauny drewno należy umyć wodą z szarym mydłem.
Jakie drzwi do sauny w domu?
Dawniej do sauny montowano głównie drzwi drewniane, wykonane z takiego samego materiału co ściany, z przeszkleniem jedynie w górnej części. Obecnie do sauny na ogół montuje się drzwi wykonane w całości z hartowanego szkła. W każdym wariancie muszą otwierać się na zewnątrz.
Z czego zrobić podłogę w saunie?
Podłogę w saunie najczęściej wykańcza się płytkami gresowymi lub kamiennymi, na których układa się drewniane kratki, łatwe do zdjęcia podczas mycia posadzki.
Jaki wybrać piec do sauny w domu?
W tradycyjnych saunach montuje się piece elektryczne. Wersje pieca do sauny jednofunkcyjne wyposażane są w grzałki, ogrzewające ułożone na nich kamienie. W trakcie seansu polewa się je wodą (samą lub z olejkami eterycznymi), zwiększając wilgotność powietrza. Piece dwufunkcyjne do sauny dodatkowo mają generator pary i pojemniki na zioła. Przepuszczona przez nie para wodna działa jak inhalacja.
Ławki i podesty w saunie wykonuje się z drewna, które się nie nagrzewa, JAF Polska
Moc pieca do sauny dobiera się do kubatury kabiny - do ogrzania 1 m3 potrzeba około 1 kW mocy. Wybierając piec do sauny trzeba wziąć pod uwagę pobór mocy (zużycie prądu rośnie, gdy trzeba ogrzać dużą ilość kamieni i gdy ściany sauny są przeszklone) oraz czas nagrzewania się (dobrej klasy piec do sauny powinien rozgrzać się do 80°C w 30 minut). Warto zwrócić też uwagę na wielkość stelaża na kamienie, zabezpieczenie pieca przed przegrzaniem, obudowę chroniącą przed oparzeniem.
Seans z parą można też uzyskać korzystając z pieca do sauny jednofunkcyjnego i generatora pary, który umieszcza się poza kabiną. Do urządzenia podłącza się zimną wodę, która podgrzewana jest do temperatury wrzenia, powstająca para przepływa do kabiny sauny (rurką z wylotem nad piecem).
W domach jednorodzinnych często montuje się też gotowe kabiny infrared, wyposażone w lampy emitujące promieniowanie podczerwone. Ponieważ mają niewielkie rozmiary i nie produkują wilgoci ani pary wodnej (nie ma więc wymogów co do wentylacji i odporności posadzki na wilgoć) takie sauny mogą być planowane w dowolnym pomieszczeniu. Do ich zasilania wystarczy doprowadzić prąd o napięciu elektrycznym 230 V. W ciągu 5-10 minut kabina nagrzewa się do 40-65°C.
Jakie wyposażenie do sauny jest potrzebne?
Oprócz pieca, sauna powinna być wyposażona w termometr i higrometr, które pomagają stosować „prawo sumy 110” mówiące o tym, że suma temperatury mierzonej w stopniach Celsjusza i wilgotności względnej mierzonej w procentach powinna wynosić 110. Niezbędny w saunie jest również cebrzyk z chochlą do polewania kamieni, klepsydra odmierzająca czas oraz rózga z brzozy do biczowania rozgrzanej skóry w celu pobudzenia krążenia krwi.
Do siedzenia i leżenia na ławach w saunie (nie wolno siadać ani kłaść się gołym ciałem bezpośrednio na deskach) warto mieć lniane podkładki, a do ochrony głowy wełnianą czapkę.
Ile kosztuje sauna w domu?
Sauna w domu wykonana na indywidualne zamówienie kosztuje minimum 10 000 zł. Gotowa sauna, czyli kabina z marketu to koszt min. 6500 zł. Za piec do sauny trzeba zapłacić co najmniej 1500 zł. Do tego trzeba jeszcze doliczyć koszt wyposażenie sauny. Są to: kamienie do pieca (wielkość 5-10 cm, 20 kg) - cena 80 zł, higrometr - 100 zł, cebrzyk z chochlą 150 zł, zagłówek ok. 100 zł. Dwuosobowa kabina infrared w zależności od wielkości i ilości funkcji kosztuje co najmniej 8000 zł.
Fot. otwierająca: Saunę w domu najlepiej zaplanować w dużej łazience lub tuż obok niej, JAF Polska
FAQ Pytania i odpowiedzi
Gdzie zrobić saunę w domu?
Saunę można zrobić w różnych częściach domu, takich jak łazienka, piwnica, pomieszczenie obok łazienki lub na poddaszu. Ważne, aby pomieszczenie miało odpowiednią wysokość (min. 2 m), dobrą wentylację i nienasiąkliwą posadzkę.
Ile kosztuje sauna w domu?
1. Gotowa sauna z marketu: od 6 500 zł za kabinę.
2. Sauna na zamówienie: od 10 000 zł, w zależności od wymiarów i materiałów.
3. Piec do sauny: od 1 500 zł.
4. Dodatkowe wyposażenie (kamienie do pieca, higrometr, cebrzyk, itp.): około 400-500 zł.
5. Sauna infrared: od 8 000 zł za kabinę dwuosobową.
Z czego zrobić ściany i podłogę sauny?
Ściany w saunie: do budowy sauny najlepsze jest drewno odporne na wilgoć i wysoką temperaturę, np. świerk skandynawski, jodła kanadyjska, abachi, cedr.
Podłoga: w saunach suchych stosuje się płytki gresowe lub kamienne, a na nich układa się drewniane kratki, które łatwo zdjąć do czyszczenia.
Jakie wymiary powinna mieć sauna domowa?
Wielkość sauny do domu zależy od liczby użytkowników. Dla jednej osoby wystarczy sauna o wymiarach 200 x 160 cm, ale dla czteroosobowej rodziny należy przewidzieć minimum 200 x 200 x 200 cm. Ważne, aby jedna z długości kabiny miała co najmniej 2 metry, aby wygodnie leżeć na ławkach w saunie.
Jaką saunę wybrać do domu?
Sauny dzielą się na trzy główne rodzaje:
1. Sauna sucha (fińska): Temperatura 90-110°C, wilgotność ok. 10%. Jest to tradycyjny wybór do użytku domowego, szczególnie na zimę.
2. Sauna parowa (łaźnia rzymska): Temperatura 45-65°C, wilgotność 40-65%. Działa na zasadzie generatora pary, który zwiększa wilgotność w pomieszczeniu.
3. Infrared (kabina na podczerwień): Temperatura 40-65°C, ale ogrzewane jest głównie ciało, nie powietrze. To rozwiązanie dla osób preferujących szybsze nagrzewanie i mniejszą wilgotność.
W prasie budowlano-wnętrzarskiej od początku drogi zawodowej. W miesięczniku „Budujemy Dom” pracuję od kilkunastu lat. Moja ulubiona tematyka to architektura i aranżacja wnętrz. Śledzę trendy i nowości rynkowe. Cenię sobie kontakt z naturą. Kocham jazdę na nartach i pływanie kajakiem. W wolnym czasie spełniam marzenia podróżnicze - bliskie i dalekie.