Interesującą możliwością jaką oferuje kąpiel, jest dodawanie do wody olejków eterycznych. Zapewnia to nie tylko miłe doznania zapachowe, ale ma również znaczenie terapeutyczne.
Aromaterapia jest jedną z dziedzin medycyny naturalnej. Cząsteczki olejków eterycznych wnikają do organizmu zarówno przez skórę, jak i poprzez drogi oddechowe, i pomagają się odprężyć. Odpowiednio dobrane, mają działanie bakteriobójcze, istotnie wpływają też na stan emocjonalny człowieka. Do wyboru jest ok. 70 rodzajów substancji eterycznych. Wytwarza się je z różnych części roślin, np. korzeni, łodyg, liści lub kwiatów.
W kąpieli wodnej można zastosować na przykład wywar z igieł sosnowych - który tonizuje skórę i oczyszcza drogi oddechowe, wywar z otrąb - który łagodzi podrażnienia skóry, rumianek - działa przeciwzapalnie i przeciwskurczowo, szałwia ułatwia odksztuszanie, a tatarak pobudza krążenie itd.
Do sauny polecany jest aromat eukaliptusa i sosny - obydwa bardzo korzystnie działają na drogi oddechowe. Doskonale sprawdzają się także aromaty z cytrusów, rozmarynu i mięty pieprzowej.
Zamiast aromaterapii (można też wzmocnić jej działanie) w wannie możemy zastosować światłoterapię, czyli kąpiel w wannie podświetlonej kolorami mającymi pozytywny wpływ na nasz organizm.
1
