Czy za wysoka wilgotność szkodzi zdrowiu? Jak zadbać o komfort w domu?

Czym jest wilgotność powietrza?

Wilgotność powietrza to zawartość pary wodnej w powietrzu. Może być mierzona na dwa sposoby:

1. Wilgotność bezwzględna - to ilość pary wodnej zawartej w danej objętości powietrza, wyrażana w gramach na metr sześcienny.
2. Wilgotność względna - określa, ile procent maksymalnej ilości pary wodnej, jaką powietrze może pomieścić w danej temperaturze, jest aktualnie zawarte. Wartość ta zależy bezpośrednio od temperatury powietrza.

Ważne jest, aby zrozumieć, że im cieplejsze powietrze, tym więcej pary wodnej może pomieścić. Gdy temperatura spada, maleje zdolność powietrza do utrzymywania wilgoci, co może prowadzić do kondensacji – czyli skraplania się pary wodnej, co często obserwujemy na zimnych powierzchniach.

Wyobraźmy sobie pudełko o boku jednego metra. W takim pudełku wypełnionym powietrzem znajduje się pewna ilość niewidzialnej pary wodnej. Gdy schłodzimy to pudełko, powietrze nie będzie już w stanie utrzymać całej tej pary i część z niej skropli się na ściankach

Jak wysoka wilgotność wpływa na zdrowie?

Wysoka wilgotność powietrza w domu może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Kiedy wilgotność względna przekracza 60%, zaczyna sprzyjać rozwojowi pleśni, roztoczy i innych mikroorganizmów, które mogą wywoływać alergie i problemy z układem oddechowym. Dodatkowo, nadmiar wilgoci może powodować uczucie duszności i obniżoną jakość powietrza, co jest szczególnie uciążliwe dla osób z astmą.

Najczęstsze skutki zbyt wysokiej wilgotności to:

• Podrażnienie dróg oddechowych – pleśń i roztocza to jedne z najczęstszych alergenów, które rozwijają się w wilgotnym środowisku.
• Problemy z układem oddechowym – wilgoć sprzyja rozwojowi grzybów i bakterii, co może prowadzić do infekcji.
• Pogorszenie samopoczucia – wysoka wilgotność może prowadzić do uczucia zmęczenia, duszności i obniżonej wydajności fizycznej.

Skąd się bierze wilgoć w domu?

Wilgoć w domu może pochodzić z różnych źródeł, takich jak gotowanie, pranie, suszenie ubrań czy nawet oddychanie domowników. W pomieszczeniach o niskiej wentylacji, wilgoć ta może gromadzić się, powodując kondensację na zimnych powierzchniach, takich jak okna czy ściany, co z kolei może prowadzić do powstawania pleśni.

Jak utrzymać optymalną wilgotność?

Aby zadbać o zdrowie i komfort, należy utrzymywać wilgotność względną na poziomie od 40% do 60%. Oto kilka sposobów, jak to osiągnąć:

• Wentylacja – regularne wietrzenie pomieszczeń pozwala na wymianę powietrza i zmniejszenie poziomu wilgotności.
• Ogrzewanie – utrzymanie odpowiedniej temperatury w domu (ok. 20°C w pomieszczeniach dziennych) pomaga zapobiegać kondensacji pary wodnej.
• Osuszacze powietrza – to skuteczne urządzenia, które usuwają nadmiar wilgoci z powietrza.
• Kontrola źródeł wilgoci – warto unikać suszenia ubrań wewnątrz pomieszczeń i zadbać o odpowiednią wentylację podczas gotowania.

Wykres Carrier'a (zgodnie z normą PN EN ISO 13788) pokazuje, jak dużo wody w postaci pary może być zawarte w powietrzu w zależności od temperatury. Dzięki temu wykresowi możemy łatwo określić wilgotność względną powietrza

Wysoka wilgotność w domu może mieć negatywny wpływ na zdrowie, sprzyjać rozwojowi pleśni i pogarszać jakość powietrza. Dbając o odpowiednią wentylację, temperaturę i używając osuszaczy powietrza, można skutecznie kontrolować poziom wilgotności, co przełoży się na lepsze samopoczucie i komfort domowników.

źródło i zdjęcia: Schöck Sp. z o. o. Biuro handlowe Warszawa

Fotografia otwierająca: pixabay.com