Sauna - pomieszczenie, z wysoką temperaturą oraz wysoką lub niską wilgotnością (w zależności od rodzaju sauny), w którym spędza się od kilku do kilkunastu minut.

Sauna ma właściwości poprawiające krążenie. Po pobycie w niej zazwyczaj bierze się kąpiel w chłodnej wodzie.

Rodzaje saun:

• Sauna sucha 60-90°C, wilgotność wzgędna 10–15% Zbudowana z drewna; wodę na kamienie wylewa się jedynie podczas seansów parowych. Elementem grzewczym jest piec na drewno lub elektryczny wyłożony specjalnymi kamieniami.

• Sauna mokra 50–65°C, wilgotność wzgędna 20–40% Wilgotność podnosi się poprzez urządzenie zwiększające wilgotność, parownik itp.

• Sauna parowa (łaźnia rzymska, sauna ziołowa) 45–55°C, wilgotność wzgędna 40% Temperatura i wilgotność powietrza regulowana automatycznie, do pieca używa się parownika (generatora pary), w pomieszczeniu ma panować wilgotnośc powiększona.

• Łaźnia mokra 45–55°C, wilgotność wzgędna 100% Zbudowana z materiałów ceramicznych lub tworzyw sztucznych.

5.Sauna na podczerwień (sauna infrared). Elementem grzewczym są promienniki podczerwieni.