Rodzaje saun i ich właściwości zdrowotne

Oto różne rodzaje saun:

• Sauna sucha: Temperatura wynosi zazwyczaj od 60 do 90°C, a wilgotność względna oscyluje wokół 10-15%. Wykonana jest z drewna, a woda na kamienie jest wylewana tylko podczas sesji parowych. W tej saunie stosuje się piec na drewno lub elektryczny wyposażony w specjalne kamienie grzewcze.
• Sauna mokra: W tej saunie temperatura wynosi około 50-65°C, a wilgotność względna jest zwykle utrzymywana na poziomie 20-40%. Wilgotność jest podnoszona za pomocą specjalnych urządzeń, takich jak parowniki.
• Sauna parowa (łaźnia rzymska, sauna ziołowa): W tej saunie temperatura wynosi około 45-55°C, a wilgotność względna utrzymywana jest na poziomie około 40%. Zarówno temperatura, jak i wilgotność powietrza są regulowane automatycznie. Do podgrzewania pomieszczenia używa się generatora pary.
• Łaźnia mokra: W tej saunie temperatura wynosi około 45-55°C, a wilgotność względna osiąga 100%. Zazwyczaj wykonana jest z ceramiki lub tworzyw sztucznych.
• Sauna na podczerwień: Ten rodzaj sauny wykorzystuje promienniki podczerwieni jako element grzewczy. Nie ma konkretnych ustalonych wartości temperatury i wilgotności, ponieważ podczerwień działa na ciało w inny sposób niż tradycyjne sauny.

źródło i zdjęcia: Polder Technika Basenowa

Fotografia otwierająca: pixabay.com