Wellness

Jak zrobić saunę w domu? Takie pytanie zadali nam Czytelnicy. Zależ nam na saunie suchej na poddaszu, bo lubimy zimą wygrzać się w wysokiej temperaturze, ale jeśli jej urządzenie jest kłopotliwe lub bardzo kosztowne możemy zdecydować się np. na kabinę infrared. Jak zrobić saunę i ile to może kosztować? Wyjaśniamy.

Przyszli użytkownicy wanien z hydromasażem mają wiele wątpliwości, czy zamontować je we własnym domu. Na forach aż kipi od sprzecznych opinii. Które z nich są prawdziwe?

Seans w saunie to uczta dla zmysłów. Nietrudno odprężyć się i zapomnieć o troskach i obowiązkach. Jakie jeszcze są korzyści regularnego korzystania z sauny? Czy jest dobra dla zdrowia i wyglądu? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące tematu.

Bieganie to popularna aktywność fizyczna. Regularne treningi pozwalają na utrzymanie właściwej kondycji. Chcąc trenować w komfortowych warunkach warto zdecydować się na zakup bieżni. Jaki sprzęt jest najlepszym wyborem do domu?

Ciekawym elementem wyposażenia ogrodu, oraz miejscem spotkań rodziny czy przyjaciół, może być zewnętrzna wanna z hydromasażem. Modele takie mają podobną zasadę działania, co wersje przeznaczone do wnętrz, jednak zwykle są większe (w ogrodzie łatwiej wygospodarować na nie przestrzeń, niż w pomieszczeniu), bardziej przypominając minibaseny, niż wanny. Dzięki temu mają też większą funkcjonalność. Wyposażone są w różne funkcje, umożliwiające masaż niemal każdej części ciała.

Po pierwszej fali pandemii, postanowiliśmy podkręcić ogólną odporność organizmu i wznieśliśmy, na tarasie, domek z sauną i prysznicem - mówią Kasia i Krzysiek, którzy z sauny korzystają od listopada 2020 r.

W chęci posiadania sauny ostatecznie utwierdziliśmy się podczas wakacji w Finlandii. Warto urządzić saunę, bo to inwestycja we własne zdrowie - mówią Stella i Rafał, którzy z sauny fińskiej korzystają od 2019 r.

Zbudowanie sauny w strefie prywatnej na poddaszu to była moja potrzeba, mąż nie jest takim entuzjastą zabiegów jak ja. Zamówiliśmy najlepsze drewno i piec umożliwiający stosowanie aromaterapii - mówi Grażyna, która z sauny fińskiej korzysta od 2017 r.

Podstawowym materiałem konstrukcyjnym sauny jest drewno. Ściany wewnętrzne najczęściej wykłada się panelami grubości przynajmniej 1,2 cm. Frontowa część także może zostać wykonana z drewna, ale coraz częściej wykorzystuje się na ten fragment aluminium lub szkło. Jaki gatunek drewna będzie najlepszy do budowy sauny?

Krótkie kontrolowane przebywanie w nagrzanym powietrzu hartuje organizm, oczyszcza go z toksyn i stresu, rozluźnia mięśnie - a to zaledwie kilka zalet zażywania sauny.

Lubię majsterkować, dlatego zdecydowałem się na samodzielny projekt i montaż sauny klasycznej. Kabinę wykonałem rok po zamieszkaniu, w wykończonej łazience - mówi Juliusz, Czytelnik Budujemy Dom, który saunę fińską użytkuje od 2020 r.

Po upływie roku wewnątrz sauny pojawił się nieświeży zaduch - na zapachy jestem szczególnie wyczulony. Zareagowałem natychmiast! - mówi Marcin, Członek Klubu Budujących Dom, który saunę fińską użytkuje od 2015 r.